Protein Diät

Et gi vill Leit mat Iwwergewiicht. Verschidde Zäit goufen entwéckelt fir extra Pond ze kombéieren: béid vis-gesréches, selbstverständlech, an temporär, wéineg. Ënnert der Méiglechkeet ginn et während iwwéin wéi eng wichtegesch Spëtznied- a Training, och d'Benotzung vun der Biyologescher Zefreitung). Ee vun de Varietéiten vu Systemer vu schnell, awer kuerz -liviver Gewiichtsverloscht ass eng Protein Diät. Säi Menü besteet aus Produkter, d'Basis vun deem Protein (Protein) ass. Seng Preominance an der Diät hëlleft de Patient zwee Ziler zur selwechter Zäit z'erreechen: Gewiicht ze verléieren, awer fir Muskelenmass ze gewannen.

Protein Diät fir Gewiichtsverloscht - Feature Funktiounen

D'Leit hu laang gemierkt den Effekt vum Gewiichtsverloscht ënnerleien op Protein Diät. Stouss: Europa ass e Buchner ausgeranntent State fir d'Protein verëffentlecht ginn. An an der moderner Welt, dee bekanntste Autor vum Proteine Programm vu Gewiichtsverloscht ass dr Dr durkan, merci wat der berüelerer Kathemin Diät entwéckelt gouf.

Et gi vill Quellen um Internet erzielt wat héich -prozin Ernärung Ernärung ass. Awer, trotz dësem Iwwerfloss, et ass net ëmmer méiglech d'Bedeitung vun Informatioun ze verstoen. An all well eng ganz grouss Zuel vu Fakten verzerrt sinn. Dir kënnt oëmsleit ginn wou e geschriwwe ass, datt eng Proteinungsniveau fir en härt ass, an och vun expsisioun un. Tatsächlech ass dat net ganz wouer. An dëse Programm ass net gëeegent fir all verlängert Gewiicht. Dofir, ier d'Gewiicht ufänken ze verléieren, ass et derwäert Spezialisten ze kontaktéiere sou datt se Iech hëllefen eng Diät gëeegent fir Iech ze wielen.

Fir d'Gesamthaapthorden ze erwäerbten, kréie mat e puer Feature vu Protein Ernärung. De Programm kann sou vill wéi méiglech observéiert ginn fir net méi wéi zwou Wochen. Fir d'Resultater ze fixéieren, kommen eraus aus der Diät. Fir dëst ze maachen, probéiert frittéiert Fett Liewensmëttel a Séissegkeeten aus der Ernärung ze verschwenden.

Widderhuelung vum Cours ass méi fréi wéi sechs Méint méi spéit. An dës Zäit huet déi verschlechter Kipo op dës Aktivitéiten ze sinn, datt sacaktéiert a Sécherheet zréckkleeden, awer dacks féieren zu neien.

Wéinst der Verstäerkung wärend der Protein Ernärung, déi exculsoresch System Funktiounen verfollegen de Drénkofhänger. Drénkt déi erfuerderlech Quantitéit vun ëmmer nach ëmmer.

Probéiert Kalorien ze berechnen. Hire Mangel, souwéi iwwerschësseg, kann se schueden duerch Volontiounen an der Aarbecht vun internorganiséieren. Déi verbraucht Zuel vu Kalorien solle vun 1200 variéieren.

D'Roll vu Proteinen fir de Kierper

Protein deelhëlt sech op all vital Prozesser. Proteinen si vu Planz, Déier Hierkonft. Dee Wäert ass dee Wäert. Et gëtt vum Kierper duerch 98% absorbéiert, enthält essentiel Aminosaieren. Planzprotein enthält nëmme Protein, an hir Verdauung erreecht nëmmen 60%.

Et ass wichteg fir e verlängert Gewiicht fir eng equilibréiert Ernärung ze maachen. De optimalen Menu soll 60% vum Déierprotein an 40% enthalen - Planz.

Protein Funktiounen:

• Bauriquat;
• Hormonal;
• Katalyytesch;
• Transport;
• Schützend.

Wéi Proteine beaflossen Gewiichtsverloscht

Déi verstäerkten Notzung vu Proteinprodukter beaflosst d'Beschleunegung vun de Metabolesche Prozesser an eng Ännerung am Appetit. E Protein -rich Iessen fir eng laang Zäit léisst e Gefill vu Sationy no engem Iessen. Dofir, den Honger stéiert net eng Persoun dacks. De Grond firwat iwwerraschend läit net an héijer Kalorien. Proteinen provozéieren d'Produktioun vu speziellen Hormonen, déi den Honger erzielen, hëlleft e Gefill vu Setzer méi laang.

Eng aner Fäegkeet fir Gewiicht ze reduzéieren ass de Metabolismus ze beschleunegen. Duerch d'Erhéijung vun eisem kabeckeaufen, iwwerschësseg Kalalien si méi séier verbrannt.

Ass et méiglech Gewiicht ze verléieren op enger Protein Diät a wéi vill

Dir musst keng laang Zäit fir eng laang Zäit waarden. Déi éischt merkbar Ännerungen kënnen an e puer Deeg gesinn. Och wann den ursprénglecht Gewiicht d'Zuel vun de Kilogramm hält, an enger Woch eng Persoun kann aus ongeféier 4 lass ginn.

Sou datt nom Gewiicht verluer ass, gëtt Är Aart net flaBbby, huelt d'Zäit op kierperlech Ausbildung. Sou bleift de Kierper fit.

Protein Diätregele

• Zousätzlech zu Protein Iessen, zousätzlech Nährstoffer sollen d'Diät enthalen.
• Iesse a klenge Portiounen op d'mannst fënnef Mol am Dag. Moiesiessen ass am Beschten eng Stonn gemaach nodeems se erwächt. Virun der Nuecht Schlof, iessen an 2-3 Stonnen.
• Reduzéiert Uebst mat engem héije Zocker Inhalt zu zwee Stécker pro Dag.
• Maschumine reproitär Empfitelisten empfeelen, wéinst enger ganzer Zuel vu Kouhydrater aus der Kompositioun.
• Den deeglechen Taux vun Déierett ass net méi wéi 40 g.
• Probéiert de Drénkmodus ze beobachten.
• Kierperlech Aktivitéit wäert eng gutt Zousatz zu der Ernärung sinn.
• Zousätzlech benotzt Vitamin Komplexe.

Diateie

D'Diät enthält obligatoresch Komponenten: Kaffi, zweete Frühstück, Mëttegiessen, Nomëtteg an Owesiessen.

Moiesiessen ass am beschten net manner wéi eng Stonn gemaach nodeems hien erwächt war. Hutt Owes 2-3 Stonnen virum Schlafengehen. Tëscht Kaffi a Mëttegiessen als Snack, Getreide vu lues entdecken Kuelenhydrater sinn perfekt. Sou Getreide enthalen: Buckwhetat, Haferwierk.

Wéi hei uewen ernimmt ass et besser fir séiss Friichten ze refuséieren. D'Benotzung vun net méi wéi zwee Stécker ass erlaabt. Ernärungsziedelen empfeelen dat am Nomëtteg d'Gem Geméis Zaloten an der Ernärung abegraff. Kotel si verbueden an all Form wéinst dem héijen Inhalt vum Stärebild verbueden.

Fir e psychologeschen Abbis ze vermeiden, empfehlenen Experten, datt en verbuede Plat eemol d'Woch erlaabt. Gitt Iech selwer un Är beléift, och schiedlech Liewensmëttel, gitt weider op de Set Zil.

Wéi Dir Platen kachen

Fir Diät Liewensmëttel lecker virzebereeden, et ass guer net noutwendeg fir Safe, Salz ze benotzen, malpifiers. Probéiert mat e puer Reegelen ze respektéieren déi an der Zäit vum Gewiichtsverloscht hëllefen.

Virbereedung Nuances:

• All Iwwerschäiner spalen Zalogen, musst Dir d'Mainetonare getonden. Eng gutt Auswiesselung wäert Zoppingjus, natierlech Jojonnand a Kerfir ass.
• Geméis Platen kënne mat der Zousatz vun engem klenge Betrag gekacht ginn: Oregano, droen an Ingwer.
• Wann Dir Pompele a Knuewel erholl ass. Baken, Dir kënnt Hunneg mam Moschter fir d'Marinade benotzen.
• Uebst a Beeren ginn exklusiv an rau Form verbraucht.
• Probowaapt an Äerzuerler, souwéi also waef déi perfekt geschnrésseg sinn. Probéiert se ze kachen ouni Zocker ze addéieren.

Fir Protein Iessen ze kachen, ouni ze kalorient Inhalt ze erhéijen, sollt Dir Fritten an Ueleger refuséieren. Wann Dir nach ëmmer d'Produkter fréiere musst, ass et besser eng Anti-Stick ze benotzen. Awer fir Präferenz ze verzeechnen ze kachen, iwwerschreiden a méi effektiv ze backen.

Pros an de Cons vun der Protein Diät

De Lepange dogemaach op d'Haapt Aufgab "hu sech scho lass ze ginn, kill schéie mat méi extra Päg" verluer ", huet dëse Programm aner Virdeeler fir de Kierper.

• Den Zoustand vun der Haut verbessert.
• D'Entfernung vun Toxins, souwéi schiedlech Substanzen.
• De Mangel un e Gefill vum Honger wéinst dem laange Prozess vun der Verdauung vu Proteinen.
• Ideal fir Sportler.
• Wéi soss antik, et sinn hei kuerz drop:
• Stéierunge vum GastroinTestinal Trakten, manifestéiert sech duerch d'Verstoppung. Fir se ze kämpfen, benotzt méi Waasser. An aussergewéinlechen Fäll kënnt Dir an d'Benotzung vu Lagive erausgeet.
• En onsympathesche Geroch aus der mëndlecher Huelraum.
• D'Käschte fir e puer Zaftungen, wéi Mierer, ass éischter grouss.
• Mat verlängerten Observatioun vun enger Diät, e Mangel u Kalzium entwéckelt.
• Wéinst dem Mangel u Kuelenhydrater, Leeschtungen.

Kontraindikatiounen

• Anämie;
• Schwangerschaft, Fütterung;
• Nier Krankheet;
• Panaktesch Krankheeten;
• Diabetis Mellitus;
• Gëss;
• Krankheeten vum Kardiovaskular System;
• Individueller Intoleranz fir Protein;
• Liewer Krankheet;
• Eeler oder Kandheet.

Fir Kanner

Ee vun de Varietéiten vun enger Protein Diät ass verbueden Leit ze observéieren déi net den Alter vum Alter erreecht hunn. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt de wuessende Mënsch Organismusismus esou vill Nährstoffer a Vitaminnen wéi méiglech ze kréien. D'Erhéijung vun der Kand beim aktive Wuesstum sollt an all Parameteren a Verhältnis vu Bju ausgegruewen.

Wärend der Schwangerschaft an der Laktatioun

De Grond firwat schwanger an d'Infirmière Fraen däerf net vun enger Protein Diät observéiert ginn. Wärend der Schwangerschaft an der Laktatioun, eng Fra soll eng grouss Quantitéit Nährstoffer kréien. An deem wat néideg fir déi richteg Entwécklung vum Wett an de Kand.

Varietéiten vu Protein Diäten

Et gi verschidde Zort Proteinprogramm, awer hir gemeinsam Essenz ass eng grouss Quantitéit vum Protein a Limitatioun vu Fette ze benotzen.

Ducan

D'Method implizéiert d'Kompiléierung vun enger Diät aus niddereg -calorie Produkter. D'Stolsche vu Liewensmëttel gett et net sprëtzen wéinst der Tatsaach, datt vill Proteinemëscht awer net méiglech widdregelen. Wéinst dem Mangel u dësen Restriktiounen, eng Ernärung ass méi einfach ze transferéieren wéi vill anerer. Awer zréckkënnt datt et näischt mat der rietser ze dinn huet - rational - Ernärung.

De Programm säi Programm besteet aus véier Etappen:

• Den Attack ass e komplexen, awer effektiv Period. An dëser Phase gëtt d'Restrukturatioun vum Metabolismus an aktivt Fettwierk un. A siwen Deeg kënnt Dir ongeféier 4 kg falen. Et gëtt recommandéiert net d'Diät fir méi wéi zéng Deeg ze maachen. Et ass erlaabt niddereg -calorie Iessen ze iessen ouni Ueleger.
• Cruise ass eng sanft Period, méi laang wéi déi éischt. Fuert weider déi zweet Etapp bis dat noutwendeg Resultat erreecht gëtt. Hei kënnt Dir e Protein Day mat engem Geméis alternéieren.
• Fixéieren - eng Phas déi déi richteg Ausgang vun der Ernärung implizéiert. Eng Persoun brauch Zäit Zäit fir zréck an déi üblech Ernärung ze ginn. Refriïschen anzeger ka bei méi Quantitéiten an de Kierperschoulen, well de Kierper schwéier ass séier op den Austausch vu Kuelenhydrater opzebauen. D'Konsolidatiounspas dauert eng laang Zäit, heiansdo kann et bis 150 Deeg erreechen.
• Stabiliséierung - den normalen Modus gëtt hei observéiert, awer mat neie Featuren. Beobachtet Drénken Modus, verbréngen méi Zäit an der frëster Loft a Sport spillen.

MALSSSEHAVA

De Malysheva Programm ass eng Kombinatioun vu Fraktiounspräisregele an eng héich -Wéihinnung. D'Diät Menü ass ganz equilibréiert an nährstoffaarf.

Malyshvovav gëtt Empfehlungen un Ufänger:

• Dir musst positiv an den Ufank vun enger Diät steifelen;
• Dir kënnt net schaarf Schalter op Diätvernauheet ze wiesselen;
• Déi deeglech Zuel vu Kalorien ass 1200-1400;
• Konformitéit mat Fraktiounspiller-Dräi Iessen an zwee oder dräi zousätzlech Snacks;
• Et ass verbueden ze hieren.

Wann Dir Sport spillt, ass et erlaabt d'Zuel vu Kalorien bis 1700 pro Dag ze erhéijen.

Sportsdag Diät

Ënnert dem Sportprogramm vum Gewiichtsverloscht, si mengen, si mengen eng graduell Ofsenkung an der Zuel vun de Fette an der Kuelenhydrater verbraucht. Athletetten déi mussen d'Relie vu Mënzen ënnersträichen, Schetze gerechtichen, schéinen eng System observéieren.

D'Main verbueden Produkter: Séissegkeeten, Alkohol, Ubithost. Um Enn vun der Ernärung, kënnt Dir net iesse Hunneg iessen.

Et ass wichteg ze erënneren datt den ustrengen de Programm, wat méi Flëssegkeet Dir musst benotzen. Mateng verleceë gi Problemer am Cötesystem, schocoltötter Verschléisseken, an Worlque wäert beäbegen. An zënter enger Persoun fänkt vill Flëssegkeeten déi d'Lënsen Vitaminnen ze drénken an d'Spuerelementer aus dem Kierper ze trennen, dann huet hir Mangelrecht. De Problem ze léisen, benotzt speziell entworf Vitamin Komplex.

Systemregele:

• Glat anzeginn an d'Ernärung. Mat engem schaarfen Iwwergang, de Kierper falen an engem Zoustand.
• D'Zuel vun den Iessen pro Dag ass 6 Mol.
• Drénkmodus. Den deegleche Waasserraten ass 30 ml pro kg Kierpergewiicht.

D'Diff besteet aus 10% Fett, 20% vum Kuelenhydrater, an de Rescht vun der, soll e Betrag u méi lues a lues a lues erliewen a lues erop ginn.

Dann d'Wei steet d'Typ vun den Athles, potenzlech Ustrengung besicht déi gewëssener Plaz. Et ass am Beschten fir Stäerktrain Training mat Cardio ze verbannen.

Protein Gedrénks fir séier Gewiichtsverloscht

Protein Cocktailer ginn haaptsächlech aus Sports Ernärung mat der Zousatz vu Flëssegkeet virbereet. Awer ass d'net all Persoun véierzeger Linn net gelies ginn, well profitéiert sech am Budget gëtt. Loosst eis d'Optiounen fir Home -Made Cocktails kucken:

• Déi éischt Optioun. Fir d'Reepsearry vum Pattakuatioun, Dir mësshandelt Mëllech, eng Verpalung vum Skimappuerf. Mixen d'Zutaten an engem Mixer.
• Déi zweet Optioun. Mix den Drénken Yoghurt mat Gîte mat engem Mixer. Füügt gedréchent Uebst wann Dir wëllt.

Et ass erlaabt Flax ze addéieren, Äerdbieren a Kaffi fir ze drénken.

Dësch vun erlaabt Produkter

Wann Dir en deegleche Menü op den Deeg vun der Diät besteet, dréit Produkter mat enger grousser Quantitéit vum Protein.

Produktenzelel	Kaweechelcher, g	Fette, g	Kuelenhydrater, g
Fattensiséierte Cottage Kéis	18	0,6	1.8
Mëllech Wënt	2.1	0.1	4.5
Reeef	18,7	12.6	0
Konter	20.3	7.1.1	0
Tierkei	21.1	12.3	0,:
Leidewen	6.4	0.1	8.1
Spinach	2.8	0	2.5
Cashew	25,8	54.3	12.3
Gedréchent Aprikosen	5.,6	0	65.3.3
Rosa Salmon	21.2	7.1.1	0
Ellent	18.2	0.1	0
Kurin Ee	12,7	11.1	0.1

Dësch vu verbuedenen Produkter

Gedrénks	Alkohol, Carbonated a Geschäft Jus
Saucen	Mayonnaise, Ketchup
Additive	Zocker, Fritten
Geméis	Gromperen, Mais, Béi- a gekachten Karotten
Séissegkeeten	Glace, Pâtisserie, Schockela.
Friemen	Bananen, Drauwe, Peachunge

Fir Stéierungen an enger Diät ze vermeiden, iesst een verbueden Produkt andeems Dir déi kritt Kalorien an der Ausbildung ze schaffen.

Protek Diät Menü (Liewensmëttelplang)

Kaweechelchen Diät fir 3 Deeg

De Menü fir dräi Deeg kënnen och nëmmen Fleeschprodukt an der Diät enthalen. All Protein Diät eliminéiert d'Benotzung vu Salz beim Kachen. Dofir muss d'uste schéissen.

Deeglecht Zäitplang besteet aus sechs Iessen. Déi deeglech Norm vu Fleesch ass zur selwechter Zäit 500-600 g. Dat ass dier Zäitmen an enger Rei eng Reizekréien ze iessen an der Aart, awer Dir kënnt lieler.

Kaweechelchen Ernärung fir 5 Deeg

De Prinzip vun engem fënnefddeegleche Programm ass e puer Protein Produkter ze iessen déi mat erlaabten Uebst ofwäichen. Déi eng -Time Portioun ass 200 Gr. D'Break tëscht Iessen soll net méi wéi 2,5 Stonnen sinn.

Kaweechelchen Ernärung fir 7 Deeg

De Menu vum siwe -day System enthält eng kleng Quantitéit komplex Kuelenhydrater an der Diät. Hire Kierper kritt aus erlaabt Geméis. De Minimum pro Dag sollt fënnef Iessen sinn. Déi lescht vun deem dräi bis véier Stonne virum Schlafengehen stattfënnt.

Ongeféier de Menü fir siwe Deeg:

• Dat éischt Kaffi: en Omelet aus engem Potenzen an de grénge Téi.
• Déi zweet Kaffi: ee groussen Apel.
• Mëttegiessen: 200 Gramm gekachten Fleesch an 200 Gramm Spargelen.
• Snack: 150 Gramm Schimmel. Kéis.
• Owesiessen: 200 Gramm Low -Fat Fësch, gedämpft an 150 Gramm Kabes Zalot.

Protein Diät fir 10-14 Deeg

Wéinst enger laanger Period soll de Menu och vun de folgende Produkter ginn, déi uginn: Huggungen an Zooss. Follegt d'Diät aus fënnef bis sechs Iessen.

Detailléiert Menu fir all Dag:

• Dat éischt Frühstück: en Omelet vum Gîte Kéis, Eeër, Eeër a Reis, 150 Gramm niddereg -fat Cottage Kéis oder 200 Gramm oder 200 Gramm vu stewéierten Bounen.
• Zweet Frühstück: Uebst, Pair vu Kéisekuchen oder 100 Gramm Geméis.
• Mëttegiessen: 150 Gramm Geméis stew mat Rëndfleesch, 200 Gramm gekachten Tierkei mat Reis oder 150 Gramm an 200 Gramm an 200 Gramm.
• Snack: 100 Gramm Drénken Yoghurt, 100 g CHTTMA Kéis oder engem Glas niddereg -fat Kerfir.
• Owesiessen: 200 Gramm gekachten Fësch an 150 Gramm Zalot, 150 Gramm vu gekachten Fleesch a Zalot oder 200 Gramm Poulet Fillet mat Spargel.

Kaweechelchen Diät fir 4 Wochen

Haaptaz vum Programm vum Programm, muss een observéieren, gëtt vum viregaler Zäitplang geholl. Huelt Liewensmëttel 5-6 Mol am Dag.

Rezepter fir Protein Diät

D'Rezepres presentéiert hei ënnendrënner si perfekt fir en Diätprogramm an alldeeglecht Liewen.

Creme-sup

Fir Virbereedung, Dir wäert brauchen:

• Poulet Filet - 400 Gramm;
• Ee - 2 PCS;
• Spinach - 300 Gramm;
• Mëllech - 150 ml;
• Bucht Blat - e puer Stécker;
• Petersilie;
• De Minimumsmontag vu Salz a Gewierzer.

Nodeems gekachten Pouletfiller mat Bucht Blat a Peffer Peas, déi a klenge Stécker schneiden. An Kubel geschnidden. Geschniddene Spinat muss gekacht ginn bis d'Hallefwahl. Schneid Fleesch, Eeër, Spinat setzen an e Mixer. Füügt Fleesch Bouillon, Mëllech a schloe bis glat.

Fësch Zopping

Dir braucht:

• Wäiss Fësch - 400 Gramm;
• Rout Zwiebelkop;
• Faarfbunn - 400 Gramm;
• Natierlech Joghurt - 2 Esslöffel;
• Zitrounejus - 1 Esslöffel;
• De Minimumsmontag vu Salz a Gewierzer.

No der Entloossung an d'Botzen Choufleur, musst Dir et a klenge Stécker schneiden. Et ass besser fir Fësch Fillet a grousse Stécker ze schneiden, an Ënnen mat dënnem Réng. Stellt d'Komponenten vum Plat an der Pan, kachen bis de Fësch fäerdeg ass. No Kachen, füügt Joghurt, Gewierzer an Zitrounejus.

Protein Zalot

Et gëtt gebraucht fir ze kachen:

• Dräi Eeër;
• Poulet Filet - 200 Gramm;
• Ee Gurke;
• Peking Kabes - 300 Gramm;
• Natierlech Joghurt - 100 ml;
• Moschter am Pulver;
• De Minimumsmontag vu Salz a Gewierzer.

Schneid déi frësch Eeër a Poulet, geschnidden frësch Gurken a klenge Kubel. Fein de Kabes fackt. Fir d'Rezeau ze reduzéieren, benotzt natierlech Joghurt a Kombinatioun mam Moschter.

Protein Omelet

Dir braucht:

• Den Doud -fat Cottage Kéis - 100 Gramm;
• Dräi Pouletpraten;
• Gréng Ënnen;
• Dill;
• De Minimumsmontag vu Salz a Gewierzer.

Betlender, schloe d'Proteine op e Lush Schaum. Schloe de Mettage Kéis mat Dill, déi se uniformitéit getrennt bréngen. Connect déi zwee Mëschungen konnektéieren, leeën dann et op eng Anti -stall Pan oder Bake am Uewen.

Poulet am Kefir

Dir braucht:

• Poulet Filet - 700 Gramm;
• Waasser - 100 ml;
• Niddereg -fat Kefir - 100 ml;
• Onion Kapp;
• De Minimumsmontag vu Salz a Gewierzer.

Et ass noutwendeg Waasser mam Kefir ze mëschen, e Poulet Fillet mat enger Mëschung. Fir ze schmaachen, kënnt Dir mat Gewierzer mat Gewierzer gestouss sinn. Setzt d'Fett an de Frigo fir eng hallef Stonn. Kachen an enger Anti -stick Pan.

Roueg Steaks

Dir braucht:

• Niddereg -fat Val - 500 Gramm;
• Olivenueleg;
• De Minimumsmontag vu Salz a Gewierzer.

Et ass noutwendeg fir Fleesch an Steaks ze schneiden, de Film erofhuelen. D'Dicke vun all Steak ass ongeféier 2 cm. D'Marlinal kënnt perfektem Olivenueleg mat Gewierzer. D'Fleesch brauch fir ongeféier eng Stonn ze briechen. Froe béid Säiten vum Steaks, da schéckt eng véierzeg Minutte bis den Uewen.

D'Meenung vum Spezialist

Gewiicht verléieren doheem ass absolut real. Awer d'Fro hei muss falsch potéiert ginn. Wéi laang a wéi laang wäert Dir heelen heelen mat dësem Gewiichtsverloscht? An hei, Ënnerstëtzer vu Diäten gräifen ëmmer ier Vertrieder vun der Form vun der Form vun engem richtege Iessverhalen. Zu dësen Asaz hunn d'Resultater séier gespillt, ouni déi laang Intellatiounen ugesinn, sou einfach ze maachen.).

Am Gebitt vum Gewiichtsverloscht, psychotheatherutesch Methode hunn absolut keng Konkurrenten: souguer super-pronigratesch Methode kann net "gesond" wéinst dem Bedierfnes "gesonde Kierper ze rutschen. An d'Weltestall hat d'Uewmebung vun der Resultater, an de mistal Zoustand vum Patient? .. Ernärung - kann net als Mëttel fir Gewiicht ze verléieren. Dëst sinn Klasse vu medizinesch Moossname géint verschidde Krankheeten an der Pathologien, un engem kuerzen Säitquant Effekt vum Gewiichtsofhängegkeet vum Gewiichtsprobdré. Dofir, nach eng Kéier wëlle mir jiddereen a Jiddereen erënneren: all Diät - e professionnelle, muss de Dokter verschreiwen.